באמצעות רכיבה על מסלול מותאם, לומדים את סדר הפעולות ועבודת הגוף הנכונה עד הברך המשתייפת. החל בהתארגנות לפניה, עבור דרך תנוחת השיוף בשיא ההטייה, הלאה אל מעבר מברך לברך, וכלה בברך משתייפת על כל פנייה מתאימה במסלול האימונים שלנו.
ההשתתפות בקורס אינה קלה מבחינה פיזית ומותרת עם מיגון מלא בלבד (חליפת עור עם סליידרים ומגפי רכיבה).